Wellbeing = Благополучие
Под Wellbeing мы понимаем заботу о сотруднике в целом — его физическом, эмоциональном, социальном и финансовом здоровье. Благополучие гарантирует, что сотрудники могут быть сильными, способными и аутентичными на работе. Комплексный подход к благополучию требует от лидеров создания инклюзивной среды, интеграции между работой и личной жизнью и установления связей.
Под Wellbeing мы понимаем заботу о сотруднике в целом — его физическом, эмоциональном, социальном и финансовом здоровье. Благополучие гарантирует, что сотрудники могут быть сильными, способными и аутентичными на работе. Комплексный подход к благополучию требует от лидеров создания инклюзивной среды, интеграции между работой и личной жизнью и установления связей.
В VUCA-среде уже было сложно управлять компаниями, нацеленными на постепенный рост и развитие. Чтобы не сойти с дистанции, нужно уметь стратегически мыслить, находить пути выхода из кризисных ситуаций, быстро принимать и выполнять решения, продуманно рисковать. И, казалось бы, бизнесы начали с этим свыкаться, но пандемия и геополитическая ситуация показали, что возможно еще более стремительное приближение хаоса.
Наступил BANI-мир
Характеризуя состояние современного мира, можно назвать его пограничным, в котором почти не осталось никаких ориентиров. Для его названия футурист Джамаис Кашио, по аналогии с предыдущими, предложил использовать новый термин, состоящий из аббревиатур, — BANI.
BANI — более быстрый и сложный, хаотичный мир, не имеющий ясной структуры. По сравнению с ним нестабильный VUCA выглядит буквально сосредоточением спокойствия и порядка.
2019 и 2022 годы абсолютно точно дали понять, что всегда нужно знать, как поступать в свете постоянно изменяющихся внешних обстоятельств, беспокойных мыслей и неуверенности в будущем.
Переориентация — реальность сегодняшнего дня, и отмахнуться от этого не получится. Мы хотим изменений, но очень боимся перемен и событий, которые не в состоянии объяснить.
Все это вызывает в людях беспокойство, тревогу, стресс, эмоциональное выгорание. Ответственным работодателям нужно проявить должную заботу о своих сотрудниках и заниматься профилактикой выгорания у сотрудников.
Пандемия, карантины, локдауны, самоизоляция, переход на удаленную работу и учебу – это далеко не весь перечень тех изменений, которые ворвались в нашу жизнь. Необходимость быстро перестраиваться, отказ от привычного образа жизни, тревога за собственное здоровье и здоровье близких выступили теми факторами, которые привели многих людей к состоянию эмоционального истощения, потере ориентиров и выгоранию. Кроме того, наши стандартные способы борьбы с выгоранием: путешествия, походы в фитнес, бассейн, кино, театр или выставку – стали менее доступны или недоступны совсем.
За пару лет пандемии многие почувствовали, что границы между работой и личной жизнью стали очень условными, нарушился баланс. Это привело к первым симптомам: усталости, раздражительности, нарушению сна и др.
ЧЕК-ЛИСТ. Выгорание
Первым шагом к профилактике выгорания и стресса может стать диагностика первых симптомов.
В первую очередь, предложите своим сотрудникам пройти самодиагностику. Для себя, для понимания того, что происходит и может происходить. Это может быть анонимный опрос или просто предложение самостоятельно оценить себя, чтобы люди понимал: в первую очередь они делают это для самих себя. Это позволит им быть более искренними в ответах.
На что стоит обратить внимание?
· Часто засиживаетесь допоздна
· Остаетесь на связи по рабочим вопросам в выходные и отпуск
· Стали проявлять циничное или негативное отношение к работе
· Падает производительность
· Раздражение все чаще становится вашей обычной реакцией
· Появляются усталость, апатия, могут возникнуть проблемы со сном.
Синдром эмоционального выгорания официально включен ВОЗ в международную классификацию болезней. Это значит, что эмоциональное выгорание — это не какой-то миф, а проблема, которая снижает качество жизни человека и требует лечения. Теоретически каждый человек сталкивается с выгоранием. Решать проблему можно самостоятельно: например, читая книги и работая над своими эмоциями. Главное, если вы обнаружили у себя симптомы выгорания, не игнорируйте их. Выгорание может привести к депрессии, поэтому важно вовремя заметить свое состояние. И помочь себе: самостоятельно, с помощью близких или обратившись к психотерапевту.
Елена Свистунова
Президент Ассоциации Майндфитнес тренеров, Создатель авторского курса «Гори, но не сгорай! Как быть успешным без эмоционального выгорания»
Наступил BANI-мир
Характеризуя состояние современного мира, можно назвать его пограничным, в котором почти не осталось никаких ориентиров. Для его названия футурист Джамаис Кашио, по аналогии с предыдущими, предложил использовать новый термин, состоящий из аббревиатур, — BANI.
BANI — более быстрый и сложный, хаотичный мир, не имеющий ясной структуры. По сравнению с ним нестабильный VUCA выглядит буквально сосредоточением спокойствия и порядка.
2019 и 2022 годы абсолютно точно дали понять, что всегда нужно знать, как поступать в свете постоянно изменяющихся внешних обстоятельств, беспокойных мыслей и неуверенности в будущем.
Переориентация — реальность сегодняшнего дня, и отмахнуться от этого не получится. Мы хотим изменений, но очень боимся перемен и событий, которые не в состоянии объяснить.
Все это вызывает в людях беспокойство, тревогу, стресс, эмоциональное выгорание. Ответственным работодателям нужно проявить должную заботу о своих сотрудниках и заниматься профилактикой выгорания у сотрудников.
Пандемия, карантины, локдауны, самоизоляция, переход на удаленную работу и учебу – это далеко не весь перечень тех изменений, которые ворвались в нашу жизнь. Необходимость быстро перестраиваться, отказ от привычного образа жизни, тревога за собственное здоровье и здоровье близких выступили теми факторами, которые привели многих людей к состоянию эмоционального истощения, потере ориентиров и выгоранию. Кроме того, наши стандартные способы борьбы с выгоранием: путешествия, походы в фитнес, бассейн, кино, театр или выставку – стали менее доступны или недоступны совсем.
За пару лет пандемии многие почувствовали, что границы между работой и личной жизнью стали очень условными, нарушился баланс. Это привело к первым симптомам: усталости, раздражительности, нарушению сна и др.
ЧЕК-ЛИСТ. Выгорание
Первым шагом к профилактике выгорания и стресса может стать диагностика первых симптомов.
В первую очередь, предложите своим сотрудникам пройти самодиагностику. Для себя, для понимания того, что происходит и может происходить. Это может быть анонимный опрос или просто предложение самостоятельно оценить себя, чтобы люди понимал: в первую очередь они делают это для самих себя. Это позволит им быть более искренними в ответах.
На что стоит обратить внимание?
· Часто засиживаетесь допоздна
· Остаетесь на связи по рабочим вопросам в выходные и отпуск
· Стали проявлять циничное или негативное отношение к работе
· Падает производительность
· Раздражение все чаще становится вашей обычной реакцией
· Появляются усталость, апатия, могут возникнуть проблемы со сном.
Синдром эмоционального выгорания официально включен ВОЗ в международную классификацию болезней. Это значит, что эмоциональное выгорание — это не какой-то миф, а проблема, которая снижает качество жизни человека и требует лечения. Теоретически каждый человек сталкивается с выгоранием. Решать проблему можно самостоятельно: например, читая книги и работая над своими эмоциями. Главное, если вы обнаружили у себя симптомы выгорания, не игнорируйте их. Выгорание может привести к депрессии, поэтому важно вовремя заметить свое состояние. И помочь себе: самостоятельно, с помощью близких или обратившись к психотерапевту.
Елена Свистунова
Президент Ассоциации Майндфитнес тренеров, Создатель авторского курса «Гори, но не сгорай! Как быть успешным без эмоционального выгорания»
